消化不良该如何调理推荐六种食物帮助调理

时间:2016-04-16 17:59:26 来源:爱虎网
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消化不良该如何调理 推荐六种食物帮助调理-图1

  过年消化不良吃什么好?

  1、喝米汤

  米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

  2、新鲜蔬菜解疲劳

  疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。

  3、西红柿

  西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

  4、苹果

  苹果既能止泻,又能通便。

  5、大麦及大麦芽

  含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

  6、酸奶

  酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

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